Course de St Julien l'ars, dimanche 13 septembre 2009

 

Après avoir eu 42 ans vendredi, et en vu de notre préparation du marathon du 11 octobre à Chicago "USA", Vincent Hulin et moi même, avons décidés de faire les 15 Kms (2 tours de 7.5 Kms) de st julien l'ars, plus un autre tour (pour faire équivalent à un semi marathon), avec un temps de référence de 1H37.

Après les premiers mètres, la cadence était donnée, le rythme des 4.35 au kilo était là et jusqu'au passage des 15 Kms en 1H07, nickel, Vincent et wiwi même allure......

Et pour finir le troisième tour, passage au 21ème Kms en 1H37.....

MISSION ACCOMPLIE.

Maintenant, récupération avant les derniers réglages

A bientôt

 

William